«Основа моей концепции в подходе к человеческому телу, как к живому организму, в котором всё взаимосвязано. Долгое время в изучении человеческого тела использовались принципы «мертвой анатомии», все органы изучались отдельно, исходя из их основной роли и функций. Однако такой подход не отвечает на актуальнейшие вопросы физиотерапии, не даёт представления об истинном состоянии и работе живого человеческого организма.

Моя теория «анатомических поездов» основана на том, что какие бы ещё задачи ни выполняла каждая отдельная мышца, она функционально интегрирована и работает внутри фасциальной паутины. Эти линии и пласты следуют за переплетениями со­единительных тканей человеческого тела, формируя чёткие «меридианы» миофасции. Любое на­тяжение, фиксация, напряжение, компенсация, и даже большинство двигательных действий можно распределить по этим линиям.

С эстетической точки зрения понимание схемы анатомических поездов даёт возможность ещё тоньше почув­ствовать трехмерность скелетно-мускульной анатомии и должным образом оценить модели перераспределения и компенсации напряжения в организме в целом. С клинической же точки зрения это приведет нас к получению чёткого представления о том, как болезненные явления в одной части тела могут быть связаны с абсолютно не беспокоящей зоной, расположенной далеко от проблемной области, и позволит использовать это понимание на практике.»

Иногда для того, чтобы понять, как движется человек, нужно снять с него напряжение. Для этого Томас Майерс прибегает к медитации, он рекомендует сесть на седалищные кости, умозрительно соединить таз с центром Земли, создать покой внутри таза, потом обратить внимание на голову и сделать её легкой, как воздушный шарик, а все мысли и весь «мозг» слить через дырку в тазе. Все мысли слиты. Ум пустой, как луна, как отражение, как зеркало. Позвоночник растянут между легкой головой и тяжелым тазом. Наблюдайте, как двигается диафрагма между тазом и головой. Она то тяжелая, как таз, то легкая, как голова. Дыхание движется мягко вверх и вниз.

Теперь подойдите к человеку сердцем, коснитесь не мозгом, а сердцем. Откройте глаза и посмотрите, как он дышит. Задайте себе вопрос «Где я хочу увидеть больше дыхания у человека?» Положите туда руку — это будет между лобковой костью и ключицей. Человек не должен реагировать на прикосновение, ему незачем помогать терапевту. Спокойно приводите дыхание к этому месту.

Верните руку к себе. Закройте глаза и вернитесь в своему собственному дыханию. Пусть оно будет полным и завершенным. Снова посмотрите на человека и сделайте совсем другое вмешательство. Ответ должен прийти из глубин тела, а не как реакция ума. Так чувствуют руками тело другого, руки нужно убирать медленно и незаметно. Затем можно обменяться впечатлениями.

Необязательно трогать и мять ткани, малого воздействия достаточно, чтобы был результат, ведь у живого человека есть его собственные силы. Однако, в голове нужно иметь границы между понятиями «чувственность», «интимность» и «сексуальность». Мама с младенцем общается чувственно, дружить можно интимно, а любовники касаются друг друга сексуально.

Основные шаблоны поведения тела закладываются в периоде от 1 года до 3-х лет. Но что делать, если человек приходит к тренеру в тридцать, когда уже все сформировано? Конечно, вместе с ним помогать ему узнавать себя с новой стороны, улучшая его положение в пространстве, учитывая, что «из мозжечка» исходит программа, которая за гранью осознания, программа прежнего опыта, которую тяжело контролировать, ведь это более низкий уровень, чем уровень сознания. Когда движение повторяется, оно записывается в мозг, но каким образом ведётся эта запись, мы до сих пор не знаем. И здесь Майерс ставит вопрос: шаблон развивает человека или человек закрепляет шаблон? У теннисиста сторона подачи часто короче, это необходимо для силы удара.

При травме человеческое сознание не имеет в виду «бракованную» часть, так как мы ей мало двигаемся, она как бы уходит из поля видимости. Это явление называется петлей сенсорно-двигательной амнезии. Осанка записывается в фасциальной системе, поэтому работая над ней, мы боремся с фасциальной тканью, раскрывая сжатие, а потом учим новому движению.

Мы в значительной степени отделены от реальности, и весь контакт, который мы осуществляем, вторичен. В качестве эксперимента нажмите немного на глазные яблоки, начнут появляться цвета, но какие могут быть цвета, если темно. Что это? Это наш мозг интерпретирует воздействие на зрительный нерв, как свет. Мы всего лишь симулируем реальность, распознавая вспышки света, а потом складывая их в картинку. Нервная система выполняет функцию коммуникативной, но здесь важно, что соединительная ткань — фасция — обёртывает нервы.

Другая система нашего организма, которая тоже выполняет коммуникативную функцию — это кровеносная система, если посмотреть движение крови в головном мозге, то станет видно, что она стремится к гипофизу, который исполняет роль «сомелье» и добавляет по вкусу гормонов.

В нас есть самая древняя система — это пищеварение, она асимметрична и вокруг неё выстраиваются три коммуникативных системы. То есть не у вас появилась пищеварительная система, говорит Томас Майерс, а у неё появились вы. Затем появилась нервная система, а позже — фасциальная. В позвоночной системе сначала появились диски, а потом позвонки, поэтому внимание должны заслуживать именно диски, нужно отслеживать, что происходит с диском при движении.